Psychologie & psychothérapie

Consulter un psychologue n'est pas réservé aux moments de crise. On peut venir pour une difficulté passagère, un mal-être qui s'installe, une épreuve à traverser, ou simplement l'envie de mieux se comprendre. Chacune de ces raisons est légitime, et rien ne vous oblige à attendre d'aller mal pour en parler.

Je reçois les enfants, les adolescents et les adultes, à mon cabinet de Mons, aux portes de Balma, dans l'est toulousain, comme en téléconsultation partout en France.

Mon approche : la thérapie centrée sur la personne

Ma spécialité, la psychologie clinique de la santé, s'intéresse aux liens étroits qui unissent le corps et l'esprit. Mon travail s'appuie principalement sur l'approche humaniste de Carl Rogers, dite centrée sur la personne.

Concrètement, je vous accueille dans une relation faite d'écoute, de respect et d'absence de jugement. Cette relation vous aide à renouer avec vos propres ressources, à mieux vous comprendre et à avancer vers un équilibre qui vous ressemble.

Ensemble, nous cherchons à comprendre ce que vous avez mis en place, parfois sans le savoir, pour tenir face aux difficultés. C'est ce qui permet, peu à peu, d'ouvrir un fonctionnement plus apaisé et plus libre.

Je suis également sophrologue, et je pratique la sophrologie analysante : selon vos besoins, le travail par la parole et le travail par le corps peuvent se compléter.

Dans quels cas consulter ?

On peut venir consulter pour des situations très variées, parmi lesquelles :

• une anxiété, des angoisses ou un stress qui envahissent le quotidien ;
• un mal-être, une perte d'élan, une période dépressive ;
• un deuil ou la perte d'un proche ;
• une souffrance psychique profonde, une maladie qui touche le corps autant que le moral ;
• une situation de handicap, ou un accompagnement en fin de vie ;
• des difficultés chez l'enfant ou l'adolescent, à l'école, avec les autres ou avec ses émotions.

Il arrive aussi que l'on consulte pour soutenir un proche en difficulté. Accompagner quelqu'un que l'on aime demande beaucoup, et il est tout aussi légitime de se faire aider à son tour.

Psychologue, psychiatre, psychothérapeute : quelles différences ?

Ces mots prêtent souvent à confusion. En résumé : le psychiatre est un médecin, qui peut prescrire des médicaments ; le psychologue, comme moi, accompagne par l'écoute et la psychothérapie, sans prescription. Ces professionnels sont complémentaires, et je vous orienterai vers un médecin si votre situation le demande.

Pour y voir plus clair, j'ai détaillé quel psy consulter, et pour quoi.

Comment se déroule un accompagnement ?

Tout commence par une première rencontre. C'est un temps d'échange pour faire connaissance, poser ce qui vous amène et voir ensemble comment je peux vous aider. Le rythme des séances dépend ensuite de votre situation : nous le définissons ensemble et l'ajustons au fil du travail. Chaque consultation dure environ 45 minutes (voir les honoraires).

Je vous accueille à mon cabinet de Mons, à quelques minutes de Balma, Quint-Fonsegrives, Saint-Orens, L'Union et de l'est toulousain, ou à distance en téléconsultation.