Une thérapie brève, à Mons près de Balma
Sophrologie analysante
Revenir sur les schémas du passé, avec un regard neuf, pour se sentir plus libre au présent.
« Dénouer le passé, dans le présent, pour libérer le futur. »
La sophrologie analysante est une méthode pour mieux se comprendre : comprendre ses souffrances, ses émotions et ses limites, afin de s'en libérer en profondeur. C'est une thérapie brève, centrée sur ce qui vous entrave aujourd'hui.
Elle s'inscrit dans le prolongement de mon travail de psychologue, avec une porte d'entrée par le corps autant que par la parole.
Sur quoi repose-t-elle ?
Elle s'appuie sur la libre association. Il s'agit de revenir sur des moments difficiles, des interprétations ou des croyances anciennes, parfois inconscientes, pour les revivre avec un autre regard. Bien souvent, ce que nous avons compris ou décidé à un moment de notre vie continue d'agir, sans que nous en ayons conscience.
L'objectif est de se libérer des poids et des schémas du passé qui freinent encore le présent, pour retrouver de la liberté dans ses choix, ses relations et sa manière d'être.
Un espace calme et bienveillant, où vous pouvez avancer à votre rythme, en confiance.
Sophrologie ou sophrologie analysante ?
Les techniques de détente et d'ancrage de la sophrologie servent ici de point de départ. Mais là où la sophrologie aide à se projeter positivement, sans interprétation, la sophrologie analysante cherche à transformer les fonctionnements de pensée qui parasitent le présent. Les deux se répondent : l'une apaise, l'autre dénoue.
Sophrologie analysante, hypnose, psychanalyse : quelles différences ?
On confond parfois ces approches, car toutes s'intéressent à ce qui, en nous, échappe à la volonté. Elles reposent pourtant sur des logiques bien différentes.
La sophrologie analysante se pratique dans un état de conscience : vous restez présent, actif et maître de la séance. La détente sert seulement à atteindre un état propice au travail, comme le seuil entre veille et sommeil, sans jamais perdre le contrôle.
L'hypnose cherche à induire un état modifié de conscience, dans lequel le praticien travaille davantage par suggestion, en s'adressant à l'inconscient ; la personne se laisse guider plus profondément.
La psychanalyse est un travail long, essentiellement verbal, qui explore l'histoire et l'inconscient par la parole et l'interprétation, souvent sur plusieurs années.
Face à elles, la sophrologie analysante se distingue par sa brièveté et par la place qu'elle donne au corps : un travail ciblé, ancré dans le ressenti, où vous restez acteur du changement.
Pour qui ?
Elle s'adresse à celles et ceux qui sentent qu'un schéma se répète, qu'une émotion ou une croyance ancienne pèse sur leur quotidien, et qui souhaitent un travail à la fois profond et resserré dans le temps. Comme pour tout accompagnement, si votre situation le nécessite, je vous orienterai vers votre médecin traitant ou un autre professionnel de santé.
Je vous reçois à Mons, près de Balma et de l'est toulousain, ou à distance en téléconsultation.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la sophrologie analysante ?
C'est une thérapie brève qui associe les techniques d'ancrage de la sophrologie à un travail de compréhension de soi. En s'appuyant sur la libre association, elle permet de revenir sur des moments, des croyances ou des interprétations du passé, pour les revivre avec un regard neuf et s'en libérer.
Quelle est la différence avec la sophrologie classique ?
La sophrologie aide à s'apaiser et à se projeter positivement dans l'instant présent, sans interpréter son vécu. La sophrologie analysante, elle, se tourne vers le passé pour dénouer les schémas qui pèsent encore aujourd'hui. La première apaise et ancre ; la seconde libère.
Quelle différence avec l'hypnose ?
En sophrologie analysante, vous restez pleinement conscient, actif et maître de la séance : la détente sert seulement à atteindre un état propice au travail. L'hypnose, elle, induit un état modifié de conscience dans lequel le praticien travaille davantage par suggestion. La sophrologie analysante mise sur votre présence et votre participation.
Est-ce vraiment une thérapie brève ?
Oui. L'objectif est un travail ciblé et plus court qu'une thérapie longue, centré sur ce qui vous entrave aujourd'hui. La durée précise se décide ensemble, selon votre situation et votre demande.
Comment se déroule une séance ?
Après un temps d'échange, j'utilise les techniques de détente et d'ancrage de la sophrologie pour vous amener dans un état propice au travail. Nous revenons alors, en douceur et à votre rythme, sur les schémas à dénouer. Vous restez maître de ce que vous explorez.
Prendre rendez-vous
Un travail bref et ciblé sur ce qui vous entrave. Parlons-en lors d'un premier rendez-vous.
8 place du Languedoc, 31280 Mons
07 67 89 67 26 · séance à 60 €
Réserver en ligneCabinet à Mons, à quelques minutes de Balma, Quint-Fonsegrives, Saint-Orens,
L'Union, Montrabé et de l'est toulousain. Consultations aussi en ligne.
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