Deuil : traverser la perte d'un proche

Il n'y a pas de « bonne façon » de vivre un deuil, ni de durée normale. Mais quand la douleur ne trouve pas de chemin, en parler à un professionnel peut aider à la traverser.

Chaque deuil est unique

Le deuil n'est pas une ligne droite. Sidération, colère, culpabilité, tristesse profonde, soulagement parfois (et la culpabilité qui va avec), moments d'accalmie puis vagues qui reviennent : tout cela est normal, y compris quand les émotions semblent contradictoires.

Il n'y a pas de calendrier. Certains deuils s'apaisent en quelques mois, d'autres demandent bien plus de temps. Ce qui compte n'est pas la durée, mais le mouvement : petit à petit, la vie reprend une place à côté de l'absence, sans que cela signifie oublier.

Quand consulter ?

Vous pouvez consulter à n'importe quel moment, y compris très tôt, simplement pour être accompagné(e). Certains signes invitent plus particulièrement à demander de l'aide :

• La douleur reste aussi vive après de longs mois, comme figée.
• Vous évitez tout ce qui rappelle la personne, ou au contraire, tout tourne autour d'elle.
• La culpabilité ou la colère ne vous laissent pas de répit.
• Vous vous isolez, vous ne retrouvez goût à rien.
• L'entourage ne comprend plus, et vous n'osez plus en parler.
• Le décès s'est produit dans des circonstances brutales ou traumatiques.

Consulter, c'est aussi s'offrir un lieu où la perte peut se dire sans limite de temps et sans gêner personne : ce que l'entourage, même aimant, ne peut pas toujours offrir.

Comment je vous accompagne

Je suis formée à l'accompagnement des personnes en fin de vie et des familles en deuil, et j'ai exercé auprès de personnes gravement malades et de leurs proches, notamment à l'hôpital et en EHPAD. Ce chemin, je le connais.

En séance, je vous propose un espace où votre histoire avec la personne disparue peut se raconter, où les émotions ont le droit d'exister telles qu'elles sont. Nous avançons à votre rythme : il ne s'agit pas de « tourner la page », mais de trouver la façon dont ce lien peut continuer d'exister en vous, autrement, pendant que la vie reprend sa place.

J'accompagne aussi les enfants et les adolescents endeuillés, avec des approches adaptées à leur âge, ainsi que les proches d'une personne en fin de vie, avant et après la perte.